주 3회 보행 속도에 좋은 영향 미 생물학의 전문 지에 논문 게재 ◎프레일(노쇠) 예방에 요구르트 ✔️노화로 인해 심신이 쇠약한 상태를 프레일이라고 부릅니다. 프레일은 생활 기능은 저하되고 있지만, 전문적인 개호가 필요할 정도로 쇠퇴하지 않고, 조기 발견과 적절한 대응에 의해 신체 기능의 회복을 전망할 수 있는 상태를 말한다고 합니다. ✔️프레일의 예방이나 신체 기능의 회복에는, 적당한 운동과 영양 밸런스가 뛰어난 식사가 효과적입니다. 특히, 근육량의 유지에 필요한 영양소인 단백질의 섭취가 중요하다고 생각되어 왔습니다 그런 가운데 요구르트 등의 발효 유제품과 신체기능의 관련성을 검토한 연구논문이 미생물학의 전문지에 2024년 7월 5일 자로 게재되었습니다. 이 연구에서는 일본 군마현에 거주하고 있는 6..
