여러분은 「브로콜리」와 「콜리플라워」는 어느 쪽을 사는 경우가 많습니까? 색상은 다르지만 모양이 매우 비슷한 "브로콜리"와 "콜리플라워", 어느 쪽이 영양가가 높은 것일까요? 이번에는 「브로콜리」 VS 「콜리플라워」 영양가가 높은 것은 어느 쪽?」를 자세하게 해설해 갑니다.이번 목차 1 브로콜리 콜리플라워의 영양 2 선택 방법 3 브로콜리 VS 콜리플라워 영양가가 높은 것은 어느 쪽? 4 마지막으로 ✔️1. 브로콜리 콜리플라워의 영양 【브로콜리】 브로콜리는 체내에서 비타민 A로 변하는 β-카로틴과 면역력을 높이고 피부를 아름답게 정돈하는 비타민 C가 풍부합니다. 그 외 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 K, 적혈구를 만드는 엽산, 항암이나 해독 작용이 있는 설포라판 등도 풍부하게 포함됩니다. 【콜리플라워】 야생..
