신경질, 분노 같은, 부정적인 생각등은 자신의 싫은 부분을 자각하면서도, 「가지고 태어난 성격이니까 어쩔 수 없다」라고 포기하고 있는 사람은 많다고 합니다. 하지만 뇌 내과의사는 "성격이란 뇌의 작용이 표면화된 것이고, 원래 유동적이다"라고 지적하고 있습니다. 성격은 고유한 것이 아니라 바꿀 수 있다고 주장하는 근거입니다.
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✔️사람들의 “기존의 상식”을 뒤집는 뇌과학에서 본 '성격'이란.
사람의 성격을 결정하는 것은 약 절반이 부모로부터의 유전이며, 가지고 태어난 성격은 간단하게는 변하지 않는다라는게 잘 알려진 보편적 상식입니다.
이 통설에 대해 '틀릴 수 도 있다'라고 주장하는 전문가는 가토 플래티넘 클리닉 원장의 가토 토시노리 의사(이하 카토 의사)입니다. 30년 이상 뇌 연구에 종사해 베스트셀러를 다수 내는 전문가입니다.
대표를 맡는 주식회사 「뇌의 학교」에서는, MRI 뇌 화상을 통해 뇌의 건강 상태나 그 사람의 장점, 잠재 능력을 진단하고 있습니다.
1만명 이상의 뇌영상 진단을 통해 “사람의 성격의 특징과 뇌에는 밀접한 관련성이 있다”라고 단언하고 있습니다.
카토 의사는 뇌의 각 부위를 8개의 기능으로 분류해, 그것을 「뇌번지」라고 명명하고 있습니다.
사고계·시각계·청각계·감정계·이해계·기억계·운동계·전달계라고 하는, 각각의 뇌번지의 발달 상태에 의해, 특기 불특의나 개성이 태어난다고 합니다.
예를 들자면, 사고계 뇌번지는 발달하고 있지만 전달계·운동계 뇌번지는 미발달인 경우, 집중력이나 목표 달성력이 높은 한편, 걱정성으로 커뮤니케이션이 약한 경향에 있다고 합니다.
그 때문에 '고집이 강하다' '신경질적인 사람'이라는 인상을 받기 쉽습니다.
「사람에게는 반드시 서투른 일이 있습니다만, 그것은 그 뇌번지의 성장이 미발달 이니까. 뇌번지를 늘리면 능력은 향상합니다」라고 카토 의사는 주장합니다.
즉 뇌과학적인 관점에서 말하면, 신경질적 경향을 가지고 있는 것은 「성격」에 의한 것이 아니라, 「뇌의 사용법」에 의한 것. 뇌의 발달 상태의 차이가 자신이나 타인으로부터 본 “성격”으로서 표현되고 있는 것에 지나지 않는다고 합니다.
✔️성격을 바꾸고 싶다면 먼저 "코"를 뚫어라
“쌍둥이나 형제자매등 비슷한 유전자 경향이 있는 경우, 성격의 유사성은 적지 않고 존재하는 것을 연구에 의해 알려져 있습니다.
또, 유전적인 질병 등이 뇌의 특성에 미치는 영향도 무시 할 수 없습니다.
그러나, 본질적으로 성격이란, 뇌의 성장의 궤적입니다. 그렇게 생각하면, 99%는 후천적인 것으로, 친구나 사는 장소, 수입, 건강 상태 등의 환경적 요인에 좌우되는 것이다라고 생각합니다」라고 카토 의사는 주장합니다.
「자신의 성격」은 세계에서 하나밖에 없고, 그것은 인생에서의 선택이나 성장과 함께 바뀌는 것이라고 합니다.
즉 카토 의사에 의하면, 뇌의 사용법을 바꾸는 것으로 「신경질」 「너무 신경질」이라고 하는 성격을 바꾸는 것은 충분히 가능하다고 주장합니다.
그러나 그 전에 뇌의 작용을 크게 저해하는 요인을 없애야 한다고 말합니다. 바로 산소 결핍과 수면 부족을 해소하는 것이라고 합니다.
“뇌에 산소가 충분히 넘어가지 않으면 당연히 흥분하기 쉬워져 집중력이 저하된다고 합니다. 비염과 꽃가루 알레르기 등으로 염증을 일으켜, 코의 기도가 점점 좁아져버려 마음껏 숨 쉬는 것이 힘든 사름들도 많이 있다고 합니다.
코의 통기가 나빠지면 숨이 가파지고 뇌가 각성을 반복해, 불면으로도 연결됩니다.
코의 통기를 좋게 해, 질 높은 수면을 얻는 것. 사람의 관용력은 이것만으로 크게 바뀝니다."
꽃가루 알레르기와 불면증은 이제 국민병이며, 피로감이나 권태감이 빠지지 않는 상태가 “통상”이 되어 버리고 있는 사람은 적지 않다고 합니다.
이 상태가 계속되면 육체적으로나 정신적으로도 의욕이 저하되고, QOL(생활의 질)이 크게 손상된다고 합니다.
이것은 '관용력'이 많이 상실된 것과 무관하지 않을 것이라고 합니다. 성격을 바꾸고 싶다면 우선 몸의 부조를 치료하는 것, 이라고 카토 의사는 지적하고 있습니다.
✔️성격이란 자신의 손으로 만들어 가는 것
하지만, 「사람의 성격은 끊임없이 바뀌는 것」이라고 생각하면, 이상한 느낌이 들 때가 있습니다.
동창회 등에서 옛 친구와 재회했을 때, 「외형은 성장했지만 성격은 그 무렵 그대로」 「뿌리 부분은 변하지 않았다」라고 느끼는 것은 왜일까.
"'변화되지 않았다"고 느끼는 것은, 어떤 종류의 바이어스(편견 또는 선입견)가 걸려 있기 때문입니다.
왜냐하면, 학생 시절에 있어서의 같은 체험의 공유 밖에 하고 있지 않기 때문이기도 합니다.
당연히, 성장에 따라 학생 시대와는 다른 측면을 갖추고 있을 것이 분명하지만, 그 과정은 모르고, 변한 부분의 기억은 유지되어 있지 않기 때문에, 인지할 수 없다고 느끼는 것입니다.
다른 사람으로부터 본 「성격」은 많은 경우, 그러한 바이어스가 걸려 있다고 말할 수 있을 것입니다."
'예부터 변하지 않는 부분'을 호의적으로 파악하는 것은 친근감의 표현이기도 합니다.
확실히 동급생을 잘 관찰하면 변하지 않는 부분보다 바뀐 부분이 더 많을 것이기 때문입니다.
「뇌과학적으로는, 성장할수록 『자신』에 가까워진다고 생각합니다. 성격이란 뇌에 축적된 데이터의 집합체이며, 그 사람의 인생 그 자체. 성격과는 고유한 것은 없고, 자신의 손으로 만들어 가는 것입니다」
인간의 뇌의 구조에는 아직 해명되어 있지 않은 것이 많이 있어, 그만큼 무한한 가능성을 숨기고 있다고 말할 수 있습니다.
「자신의 성격」을 일방적으로 결정하지 않고, 변화를 즐기는 마음가짐으로 있으면 좋을 것 같습니다.
참조 및 발췌 : 아에라