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옥수수를 먹으면 기대할 수 있는 영양 효과를 소개하겠습니다. 옥수수는 달콤하고 신선한 여름 야채로 인기가 있지만 실은 영양 만점의 건강식품이기도 합니다! ✔️1. 변비 해소·장 내 환경 개선 옥수수에는 장의 움직임을 활발하게 하는 불용성식이 섬유가 풍부. 변비 해소와 선옥균을 늘리는 효과를 기대할 수 있습니다. ✔️2. 피로 해소 · 여름 더위 먹음 방지 비타민 B1은 탄수화물의 대사를 돕고 에너지를 생산하기 때문에 피로 해소와 여름 더위 먹음(일사병 및 열사병) 방지에 효과적입니다. ✔️3. 피부 미용 효과 비타민 C와 E는 피부의 항산화 작용을 높이고 기미와 주름을 방지하고 피부 미용 효과를 기대할 수 있습니다. ✔️4. 콜레스테롤 수치를 낮춘다 리놀레산 등의 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치..

섭취하면 심근경색의 발생률을 높이는 콜레스테롤 합성을 촉진하는 식품들이 존재합니다. 그러나 그 또한 극단적으로 섭취를 제한한다든지 하면 오히려 해가 될 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 같은 사람이라도 외모나 언어가 다르듯 인종에 따라 「체질」도 다릅니다. 그리고 체질이 다르면, 질병의 편의성과 발병의 방법도 바뀌는 것을 알고 있습니다. 서양인과 같은 건강법을 도입해도 의미가 없고 오히려 역효과라는 것조차 있습니다. 간과되기 쉬웠던 「몸의 인종차이」의 시점으로부터, 아프지 않기 위한 방법을 철저 해설! 계란이나 연어알은 걱정없이 섭취해도 된다고 합니다. 콜레스테롤이 높다고 들으면 반사적으로 "계란 섭취를 줄이지 않으면"라고 생각하는 사람이 적지 않습니다. 이러한 이미지의 기초가 된 것은, 약 100년 전에..