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붓기를 해소 2

바나나와 토핑, 의외의 최강 조합이 너무 환상적이다

계절의 변화로 컨디션을 유지하기 어려운 시기에는 바나나와 식초의 건강 효과를 활용해 보지 않겠습니까? 의외의 조합입니다만, 매우 맛있습니다.  ▼바나나×흑설탕×식초 자른 바나나에 흑설탕, 검은 참깨, 식초를 뿌려. 꼭 한번 시도해 주시고 싶은 추천 레시피입니다. 바나나에 블랙 파워 ☆ 블랙 참깨 & 블랙 설탕 & 식초 ▼바나나×흑초×벌꿀 식초의 신맛이 신경이 쓰이는 사람은, 꿀을 플러스하는 것이 추천. 모든 재료는 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 장에 효과! 흑초로 건강 바나나 ※벌꿀은 1세 미만의 유아에게는 주지 말아 주세요 ▼흑초바나나×요구르트 자른 바나나에 흑초를 1~2방울을 떨어 뜨립니다. 요구르트와 궁합이 좋고, 만들어 두고 싶은 일품입니다. 블랙 식초 바나나가 들어간 요구르트 디저트..

왜 '말린 고구마'는 다이어트에 추천일까요? 그 네 가지 이유

말린 고구마는 칼로리가 높지만 말린 고구마에는 다른 말린 과일에는 없는 다이어트에 기쁜 성분이 많이 포함되어 있습니다. 약사인 아키요시 유미 씨가, 말린 고구마가 다이어트에 추천인 이유를 설명한 기사를 소개합니다.  ◆말린 고구마가 다이어트에 추천인 4가지 이유 ✔️지방의 기초가 되는 지질이 적다 말린 고구마는 사실 지질이 적은 음식 중 하나입니다. 100g 당으로 환산하면 지질의 양은 단지 0.6g입니다. 다이어트를 할 때는 지질 과다를 피하는 것이 중요합니다. 지질이 낮은 것은 매력적인 포인트입니다. ✔️낮은 GI 수치로 혈당 상승이 완만 GI란, 「음식이 혈당치를 상승시키는 속도」를 말한다. GI값이 낮은 음식은 섭취해도 혈당치의 상승이 완만하기 때문에 다이어트에 적합합니다. GI 값은 일반적으로 ..

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