목이 아프면 먹지 말아야 할 것은 어떤 것이 있을까요?

“감기에 걸리면 목이 아파지는 경우가 많습니다. 체력을 켜기 위해 먹어야 한다고 생각합니다만, 목이 너무 아파서 먹는 것이 힘들 수도 있습니다. 조금이라도 빨리 치유하고 싶을 때, 먹지 말아야, 피해야 할 음식이 있습니까?

 

통증의 원인이 염증이라면 목에 자극되는 음식은 피하십시오.
목이 아픈 원인은 다양하지만 감기와 독감과 관련된 통증이 있으면 목에 염증이 일어나고 있다고 생각됩니다.
염증이 일어나고 있는 부위는, 가능한 한 자극하지 않고 쉬게 하는 것이, 빠른 회복의 열쇠입니다.


자극을 주는 음식은 통증을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하도록 합시다.
목에 자극을 주는 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

・향신료… 고추냉이, 매운 고추, 겨자 등
・신맛이 강한 것……식초, 감귤류 등
・탄산음료
・알코올
・지나치게 뜨거운 것, 너무 차가운 것……라면이나 전골 요리, 아이스크림 등
・식염을 많이 포함한 맛이 강한 음식

반대로, 자극이 적고 부드러운 「우동」이나 「죽」등은, 목이 아플 때라도 먹기 쉬운 식단입니다. 음식도 있습니다.
옛부터 전해지고 있는, 민간요법적인 식재료가 많습니다만, 현재는 각각 과학적인 뒷받침도 보고되고 있습니다.

통증이 강하고 먹는 것이 힘들 때는 자극이 적은, 따뜻한 녹차와 생강탕, 허브티 등을 마시는 것도 좋을 것입니다.
빨리 염증이 멈추도록 천천히 목을 쉬십시오.

통증이 길어지면 다른 질병의 가능성도 있으므로 병원을 진찰하는 것이 좋습니다.

참조 및 발췌 : 올 어바웃