「로얄 젤리」는 여성 갱년기에 효과가… 아침 저녁 식사 30분 전의 섭취가 이상

 

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고대 이집트나 중국에서는, 그 건강 촉진 효과로부터 황제나 귀족들 귀중한 자원으로 되어 있던 로얄 젤리.

이집트에서도 여왕벌을 위한 특별한 식사로 알려져 건강과 장수를 가져올 것으로 믿어졌다고 합니다.

로열 젤리가 과학적으로 연구되기 시작한 것은 20세기 초반이라고 합니다.

특히 1930~50년대에 걸쳐 유럽을 중심으로 많은 연구가 진행되어 그 영양가와 건강효과가 확인 되었습니다.

프랑스의 연구자인 샤를르 마르키노는 로열 젤리의 성분 분석을 실시해, 그 안에 포함되는 비타민이나 미네랄, 아미노산 등의 풍부한 영양소를 밝히고 있습니다.

1950년대 이후, 로얄젤리가 일반 소비자를 위해 널리 판매되고 있으며, 특히 미국과 유럽에서는 건강식품으로서의 인기가 급속히 높아졌습니다.

동양, 일본에서는 한발 늦게 1960~70년대에 걸쳐 많은 기업이 로열젤리를 포함한 제품을 시장에 투입했습니다.

보충제와 건강 음료의 형태로 판매되어 일반 소비자에게 널리 받아들여진 것도 요즘 들어서라고 합니다.

그런 로열젤리는 에너지 대사에 관련된 비타민 B군(B1, B2, B6, B12 등), 칼슘, 마그네슘, 아연 등의 미네랄, 필수 아미노산을 포함한 아미노산 등이 풍부하게 포함되어 있는 것을 알고 있습니다.

다양한 연구도 실시되어 로열젤리에 포함된 플라보노이드나 비타민 C, E 등의 항산화 물질은 세포의 산화 스트레스를 경감하고 노화 방지 및 만성 질환의 예방에도 도움이 된다고 합니다.

면역 세포의 활성을 높이고 감염증에 대한 저항력과 상처의 치유 개선 작용도 보고되었습니다.

또, 갱년기 여성이 로열 젤리를 섭취하면, 핫 플래시, 불안감, 수면 장애 등의 증상이 현저하게 개선되었다고 하는 결과도 있었다고 합니다!

2020년에도 갱년기 증상의 완화에 대한 로열젤리의 유효성이 확인되었습니다.

로얄 젤리를 효과적으로 섭취하려면 특히 아침 식사 전이나 저녁 식사 30 분 전이 이상적입니다.

특히 스포츠 선수나 고령자에 있어서, 정기적인 섭취가 체력의 유지·향상에 도움이 되는 것도 확인되고 있기 때문에, 한 번에 대량으로 섭취하는 것보다, 1일 수회로 나누어 계속적으로 섭취하는 것이 효과적입니다!

자신의 라이프 스타일이나 취향에 맞게 선택해 보는 것은 어떻습니까?

참조 및 발췌 : 일간 현대